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もう通わなくていい!!オンラインダイエットで自宅で簡単に痩せる!

ボディケア
こんな悩みありませんか??
  • ダイエットしたいけどジムに通う時間がない
  • 自宅で本格的に、でも気軽にダイエットしたい
  • できるだけ安く指導してほしい

そんな悩みをもつ仕事や育児で忙しい人達の中で、いま注目を集めているのが「オンラインダイエット」です!!

では、オンラインダイエットとは一体何なのでしょうか?

 

risa
risa

どうもrisaです!

saki
saki

どうもsakiです!

saki
saki

ところでオンラインダイエットってなに??

risa
risa

スマホやパソコンを通して、オンライン上でダイエットできるサービスです

saki
saki

へぇ~!ちょっと詳しく教えて!!

 

 

オンラインダイエットとは??

スマホやパソコンを通して、オンライン上でダイエットメニューを行うダイエット方法です。

普通にジムに通うよりも安い料金で指導などを受けることができます。

オンラインダイエットには3つの種類があります。

オンラインダイエットの種類
  1. マンツーマンタイプ
  2. ライブレッスンタイプ
  3. 配信タイプ
自分に合った方法を選べますよ♪
それでは、それぞれどんな特徴があるのか見てみましょう★
 
 

マンツーマンタイプ

マンツーマンタイプは、パーソナルタイプとも言われ、専任のトレーナーがついて1対1で指導してくれるタイプです。

ダイエットの目標に合わせて、食事指導やトレーニングメニューをコーチングしてくれます。

実際にジムで行うパーソナルトレーニングのオンラインバージョンという感じで、ダイエットの相談なども気軽にできるのが特徴です。

他の2つのタイプと比べると、料金は高めです。

risa
risa

仕事や育児で忙しくても、ジムに通う時間が省けるのは嬉しいですね♪

 

 

ライブレッスンタイプ

決められた時間に配信されるライブ配信を観ながら、リアルタイムでトレーニングを行うタイプです。

1人のトレーナーの配信を、多数の生徒が同時に視聴して、一緒にトレーニングを行う感じです。

(実際に他の生徒さんの姿を見ることはありません)

risa
risa

時間によって配信されるトレーニング内容が違うので、やりたいトレーニングを自由に選ぶことができるのもポイントですよ★

 

 

配信タイプ

すでに配信済みの動画から好きなものを選び、選んだ動画を観ながらセルフでトレーニングを行う方法です。

他の2つのオンラインダイエットタイプと比べると、料金が安いのも特徴です。

risa
risa

時間を気にせず、好きな時に動画を観ることができるので、スキマ時間の活用などにもおススメです♪

saki
saki

なるほど~自宅にいながらダイエットできるうえに、自分に合った方法を選べるんやね♪

 

オンラインダイエットのメリット・デメリット

メリット
  • ヒトとの接触を避けられる
  • 通う必要がないので続けやすい
  • 食事指導も受けられる
  • 料金が安い
  • 好きな時間やタイミングを選べる
  • 通う手間が省ける
デメリット
  • セルフなので怠けてしまうことも
  • 賃貸の場合は騒音トラブルに繋がることも
  • AIがコーチングしていることもある(要確認)

外出自粛モードのいま、人との接触を避けられるところも、オンラインダイエットが人気を集めている理由の1つです。

 

 

オンラインダイエットは無料体験もできる!!

オンラインダイエット(トレーニングやフィットネスなど)では、無料体験を実施しているところもあります。

いきなり入会するのはちょっと…

オンラインダイエットが自分に合うかどうか、まずは試してみたい!!

という方などは、無料体験のあるところでお試ししてみるのがおススメです★

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医療系国家資格を持つトレーナーが監修する「オンラインパーソナルトレーニング」です。

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  • 料金はパーソナルジムの5分の1
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  • トレーニング初心者の方
  • ジム通いに抵抗がある方
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オンラインダイエットで自宅瘦せ!

オンラインダイエットは自宅でできるので、仕事や育児で忙しいママにも嬉しいですね!

今回は無料体験を実施しているオンラインダイエットサービスを紹介しました。

第2弾では無料体験はないものの、実績のあるオンラインダイエットサービスを紹介するのでお楽しみに★

ではまた次回!

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